Cornelia AlthausYoga de l'Énergie · Yoga Nidra · Yoga Maternité

Enseignante diplômée de l'École de Yoga de l'Énergie d'Évian depuis 2011

Retrouver son équilibre avec l'énergie du Lac de Morat qui me traverse

Respirer, ressentir, mobiliser son corps, lâcher prise. Des cours de Yoga de l'Énergie et de Yoga Nidra accessibles à tous, à Avenches & Morat.

🪷 Tous niveaux Avenches & Morat Cours Aînés dès 5 pers.
Découvrir les cours

💡 Un nouveau cours peut s'ouvrir dès 5 participant·e·s intéressé·e·s — écris-moi.

Le Yoga de l'Énergie

Ce que mes cours peuvent t'apporter

Le but de la séance de Yoga est de t'amener à un état de calme mental, physique et énergétique, ici et maintenant, dans un état méditatif.

La discipline d'un cours par semaine te permet de prendre du temps juste pour toi, d'habiter ton corps et t'amène une liberté intérieure pour être pleinement là.

1
De l'énergie vitaleFaire le plein d'énergie, retrouver l'élan de vie qui émerge des profondeurs de l'Être.
2
Une vraie présence consciente au corpsLe souffle, les postures, l'écoute, les sensations.
3
Du calme et une détente profondeLibérer les tensions physiques, mentales, émotionnelles.
4
Un espace accessible à tousDébutant·e ou non, chacun à son rythme, à son niveau avec ses limitations.
5
Apaiser le mentalSortir du tourbillon et de l'engrenage du « Faire ».
6
La dynamique du groupeElle amène une puissance qui ouvre des espaces de conscience élargie.

La pratique

Respirer · ressentir · mobiliser son corps · lâcher prise

Amener de la souplesse, et de la joie dans son corps et dans sa vie.

01
RespirerRespiration consciente, le souffle guide la posture.
02
RessentirL'écoute du corps, accueillir les blocages et la vie en soi.
03
BougerPostures à ton rythme et se dépasser avec conscience et respect.
04
Lâcher priseVider pour mieux remplir. Relaxation profonde, Yoga Nidra.
05
S'ouvrirAccepter de s'ouvrir à des espaces inconnus, au vivant.

Les cours

Yoga de l'Énergie, Yoga Nidra & Yoga Maternité / Préparation à la Naissance

  • OùÀ Avenches & Morat — et au bord du lac de Morat en cours privé.
  • Pour quiCours accessibles à tous, tous niveaux, débutant·e·s bienvenu·e·s.
  • Yoga NidraRelaxation profonde et rééquilibrage des états de conscience.
  • Yoga Maternité / Préparation à la NaissanceUn accompagnement tout en douceur, pendant et après la grossesse. Pour ouvrir les espaces de naissance des lignées des mémoires d'accouchements difficiles, se détendre et amener la confiance que le bébé saura trouver sa voie vers la vie et la lumière terrestre.
Yoga de l'Énergie → Yoga Nidra → Yoga Maternité / Préparation à la Naissance →
Cornelia en pratique de yoga, assise sur son tapis
Cornelia debout en posture de l'arbre, au bord du lac de Morat

Mon histoire

Je me suis battue pour retrouver mon équilibre

On m'avait diagnostiqué des uvéites, une spondylarthrite ankylosante puis une sclérose en plaques. On m'a annoncé une colonne vertébrale bloquée, que je ne marcherais plus — on m'a vendu le fauteuil roulant — et que mes capacités cognitives allaient ralentir et se cristalliser.

Je ne l'ai pas accepté. J'ai choisi la voie de l'énergie, et souffle après souffle, posture après posture, je me suis reconstruite — et remise debout.

« Aujourd'hui, ces diagnostics ont pratiquement disparu. Je profite pleinement de la vie et j'enseigne la Voie Yoga qui m'a permis de trouver un sens à ma vie. »

C'est cette renaissance que j'ai à cœur de transmettre. Si mon histoire résonne en toi, viens. 🪷

Lire mon parcours →

Qui je suis

Cornelia Althaus

Enseignante diplômée de l'École de Yoga de l'Énergie d'Évian depuis 2011.

Je propose à Avenches et Morat des cours de Yoga de l'Énergie, de Yoga Maternité / Préparation à la Naissance et des Yoga Nidras (en présentiel et en audio).

Mes séances de Yoga sont construites sur recentrage, respirations conscientes, postures, écoute du corps, relaxation.

Des cours accessibles à toutes et tous pour apprendre à vivre selon les énergies des saisons, trouver son point d'équilibre et revenir au calme.

« Sentir plutôt que penser, être plutôt que faire, aller vers l'action juste. »

Pour qui

Si ça te parle

Viens respirer.

Le premier pas, c'est un simple message. On trouve ensemble le cours qui te convient.

« Retrouver ton équilibre avec l'énergie du Lac de Morat qui nous traverse. »