Prochaine séance
Mercredi 7 octobre 2026 · 19h30
Quand ?
Le Yoga Nidra n'est pas un cours hebdomadaire : c'est une séance ponctuelle, au changement de saisons — quatre fois par an. La prochaine a lieu le mercredi 7 octobre 2026 à 19h30, à Avenches (Salle de la Paroisse catholique) — elle prend la place du cours de Yoga de l'Énergie de ce soir-là.
Pour l'instant, ces séances ne sont pas publiques : elles sont réservées aux participantes à mes cours et aux membres du Cercle de Lumière. En revanche, l'enregistrement audio peut être obtenu par toute personne intéressée — il suffit de m'écrire.
Pour une pratique chaque semaine, ce sont les cours de Yoga de l'Énergie : mardi 19h30 à Morat (Atelier Turmalin, Rte de Fribourg 25) ou mercredi 19h30 à Avenches (Paroisse catholique Avenches-Vully). Ces cours sont un cheminement : ils mènent au dernier Yoga Nidra de la saison, pour libérer les états de conscience traversés et accueillir la saison nouvelle.
La pratique
Le Yoga Nidra — « sommeil yogique » — se pratique allongé, immobile, en savasana : le corps ne fait plus rien, c'est la conscience seule qui travaille, guidée par la voix. Il cherche ce seuil entre veille et sommeil où l'on reste conscient tandis que le corps se dépose.
La séance suit une rotation de la conscience à travers le corps, puis des visualisations et, souvent, un sankalpa — une intention profonde. Outil de relaxation très profonde et d'apaisement du mental, issu de la tradition de Swami Satyananda (Bihar School of Yoga), d'enracinement tantrique. Il complète à merveille la pratique posturale : beaucoup de séances de Yoga de l'Énergie s'achèvent d'ailleurs dans son esprit.
Tarifs
- CHF 40 en présentiel — réservé aux participantes et aux membres du Cercle de Lumière
- CHF 40 en audio — enregistrement à télécharger
Les enregistrements du trimestre
Le Yoga Nidra d'automne 2026 est disponible en audio : écoute un extrait de 33 secondes, puis reçois la séance complète (CHF 40, paiement par TWINT ou par carte). Pour les séances précédentes, l'audio s'obtient en m'écrivant — c'est ouvert à toute personne intéressée, sans condition.